地栽：一般直接将种子撒播在土壤中，再浇水使其萌发即可。
盆栽：先准备好一个花盆，将营养土倒入花盆至九分满。把太阳花种子均匀撒在盆土上，覆盖和种子厚度一致的薄土，喷湿表土让种子和土壤接触，还可铺一层扎有透气孔的薄膜进行保湿。在散光、通风、温暖的地方养护1-2-周就会发芽。
注意：在4月最适合播种太阳花。
